L’alignement parfait, c'est ton alignement. Pour comprendre ce que signifie être aligné(e), physiquement ou mentalement, il faut prendre le temps de le ressentir. Cette pratique va donc aller un petit peu moins vite que d’habitude pour que tu puisses aligner tes positions, parmi lesquelles: trikonasana, ardha chandrasana et utkata konasana + l'opportunité de travailler ton tripod. Places tes blocs a cote de toi si tu penses en avoir besoin, déroules ton tapis et rejoins moi!

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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