Attends-toi ici à une séance similaire à une séance que tu pourrais réaliser en studio: complète et dynamique. Le thème aujourd'hui c'est l'ancrage, -la concentration- et la fluidité, -le mouvement- . Beaucoup d'opportunités pour renforcer ta ceinture adbominale, tes bras et tes fessiers grâce à des positions telles que le corbeau Bakasana, la planche latérale 2 Vashistasana 2, le bateau Navasana, la demie lune Ardha Chandrasana et la chandelle Sarvangasana.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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