C'est une séance hybride que je te propose aujourd'hui, un peu différente de ce que l'on a l'habitude de faire ensemble. Nous allons incorporer des asanas de la première série d'ashtanga dans une pratique rythmée par le rythme de ta respiration, comme toujours. Persévérance et concentration, ce sont tes maitre mots du jour!

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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