Etre bienveillant envers soi-même, c’est essayer de ne pas être trop dur envers ses actions, ses pensées, ses gestes. Cette séance a pour but de mettre ton corps à l'épreuve, afin de mettre ton mental à l'épreuve. Même lorsque tu as l'impression de ne pas être "assez", arrives tu à écouter ton coeur, et à t'apporter un peu de bienveillance? Quand les choses deviennent difficiles et que tu à l'impression d'échouer, peux-tu quand même te féliciter d'avoir essayé? Quand tout autour de toi semble être contre toi, peux-tu faire en sorte d'être avec toi?

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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