Envie de brûler tes fessiers et abdos? I've got you!

Objectif renforcement musculaire car de jolis fessiers rebondis ce n'est pas le seul avantage que va t'apporter cette séance. Avant tout, des fessiers et des abdo profonds musclés c'est la clé pour un dos en bonne santé et un corps fonctionnel. Ces mouvements sont mes favoris pour rapidement activer les muscles de mes abdominaux profonds et de mes fessiers. Pas de répétitions pour ne pas s'ennuyer, et des mouvements au sol uniquement. Envie d'encore plus? N'hésites pas à porter ici des poids de chevilles!

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Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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