Du rapide et de l'intense, c'est ce que je te propose aujourd'hui! 20 minutes de mouvements non stop pour travailler sur ton endurance cardiaque, respiratoire mais surtout mentale. Prépares-toi à transpirer, et à te challenger avec des transitions entre skandasana et ardha chandrasa ou encore navasana à chaturanga.

‍

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

‍

‍