Une séance complète qui mets à l'honneur le sutra 2.26 de Patanjali: les positions doivent être stables et confortables; autrement dit: trouver l'équilibre entre effort et confort. Attends-toi donc à des positions qui vont te challenger de manière à essayer de venir chercher cet état de confort même lorsque les choses sont physiquement et mentalement difficiles en travaillant sur des transitions minutieuses et des asanas comme baddha virabhadrasana, chakrasana et hanumanasana.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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