En soirée en semaine, le matin pour te réveiller, entre deux rendez vous ou à la pause déjeuner... cette séance passe partout regroupe tout les mouvements dont tu as besoin pour te dynamiser en 25 minutes seulement et te challenger juste assez pour te sentir fièr(e) de toi, prêt(e) à affronter le reste de ta journée. Attends toi à des positions d'équilibre comme le shiva dansant, les guerriers, le guerrier 3 et la position de la demi lune pour engager ton centre et te préparer pour la position de la roue pour terminer cette séance en ouvrant ton coeur.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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