Déroules ton tapis et rejoins-moi dans la jungle pour t'accorder un moment de détente avec ce doux flow, à réaliser en fin de journée où à n'importe quel moment où tu souhaites d'accorder une petite pause. On va aujourd'hui démarrer tranquillement sur le dos, et progressivement inviter du mouvement pour te dynamiser, sans fatiguer tes muscles en invitant des mouvements de torsions, d'expansion latérales et d'étirements.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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