Flow dans l'espace c'est une invitation au mouvement! Amuses toi en te challengeant avec ces transitions et asanas qui vont te permettre d'explorer l'espace autour et à l'intérieur de toi. Le flow du jours comprends des positions telles que vasistasana, standing split, bébé parsva bhuja dandasana et skandasana. Reviens à cette vidéo autant que tu le souhaites et essaies d’observer l’évolution de tes mouvements et de tes pensées à chaque fois: comment te sens tu pendant, après? Es-tu capable d’être un petit peu plus patient(e) avec toi-même au fur et à mesure des pratiques, arrives-tu à te préoccuper de tes sensations, plutôt que de tes émotions?

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!