Aujourd'hui, on crée de l'espace! Je te propose une séance où tu va avoir l'opportunité d'explorer l'espace qui existe en toi, tout en te challengeant avec des positions qui vont mettre tout ton corps à l'épreuve, pour que tu puisses ressentir et apprécier les effets opposés de ces positions. Au programme, des variations de Vashistasana 2 & Ardha Chandrasana, des guerriers humbles, beaucoup de twists, et la position du chameau, Ustrasana.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!