Cette séance de renforcement musculaire va travailler chaque gros groupe musculaire de ton corps, en seulement 30 minutes. En s'inspirant du yoga, on bouge aujourd'hui en continu et de manière progressive afin d'éviter à tout prix ce que l'on redoute dans des séances de renfo traditionnelles: de s'ennuyer.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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