En état de flow, aucun élément perturbateur ne viens nous déranger tant on prends plaisir a profiter du moment, a apprécier les sensations présentes et en restant concentré coute que coute. Cette vidéo démarre par un court exercice de pranayama pour t'aider à te recentrer, avant de continuer sur des mouvements fluides qui vont ouvrir tes hanches, délier ta colonne vertébrale et faire progressivement monter la température. Dans ce flow du jour, attends toi à des asanas qui demandent concentration, discipline et determination tels que le shiva dansant Parivrtta Hasta Padangusthasana, le standing split Urdhva Prasarita Eka Padasana ou encore la fente haute twistée Parivrtta Ashtachandrasana.

‍

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

‍