Les mouvements effectués au cours des deux jours précédents ont bien fait travailler ton corps, et il te le fait peut-être maintenant ressentir. Aujourd'hui, nous allons rester dynamique dans notre pratique, mais en ménageant nos muscles en se concentrant sur l'étirement et l'ouverture. Il est important d'être à l'écoute de son corps: si tu as besoin de ralentir la cadence, modifie cette séance en fonction de tes besoins.