La température est sur le point de sérieusement grimper avec cette séance! L'idée aujourd'hui c'est de bouger en continu sur le tapis et de créer notre flow de manière progressive, en ajoutant un petit peu plus de mouvement à chaque round pour challenger ta respiration et ta concentration. Attends-toi à des positions d'équilibre, de force, de souplesse et une surprise à la fin de la séance en maintenant l'une de tes positions favorites un petit peu plus longtemps (;)) pour faire durer le plaisir le plus longtemps possible!

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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