Être présent dans le moment, sans anticiper la suite de sa journée ou repasser en boucle le passé, c'est quelque chose de très difficile à faire. En plaçant notre attention sur nos sensations, on commence à ressentir plutôt que de réfléchir. On passe de l'intellectualisation à l'intuition. En étant plus intuitif ici, sur le tapis, on apprends à l'être également un peu plus en dehors du tapis. Cette séance de réveil musculaire va t'aider à te connecter au moment présent et à donner une autre dimension à ta pratique.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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