Cette vidéo va t'aider à comprendre la technique de l'oiseau du paradis mais pas que. Cette séance est similaire à une séance de vinyasa classique, avec échaufemment et intensité progressive, mais la différence est que l'on va prendre le temps de s'arrêter plus que d'habitude afin d'être sûr(e) que tu acquiert les bonnes bases pour ta pratique de Svarga Dvijasana!

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!