Une routine express pour entretenir ta souplesse en prenant de bonnes habitudes dès le réveil! Quelques minutes suffisent: démarre ta journée de la meilleure des façons avec ces quelques mouvements qui ne nécessitent même pas de tapis.

‍

Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!