Si tu as du mal à te déconnecter de ton travail ou de tes occupations en fin de journée, c'est surement que tu ne prends pas le temps de ralentir le rythme, de te recentrer sur le moment présent. Je te propose aujourd'hui une courte méditations que tu peux utiliser entre ta journée et ta nuit, afin de te détendre et d'enfin lâcher prise.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!