Mets toi à l'aise pour cette méditation silencieuse de 20 minutes. Aujourd'hui, je t'accompagne de ma présence mais je t'invite à essayer de centrer ton attention sur toi et sur toi seul(e).

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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