Une courte méditation pour t'aider à lever le pieds suivie de mouvement doux pour t'aider à t'ancrer un peu plus a ce qui existe en ce moment présent: ton corps, ta respiration et tes sensations.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!