Visuellement, la position du danseur peut sembler évidente et nous ne prenons pas forcément le temps de la comprendre. Dans cette séance, je te guide au travers de mouvement et positions qui vont t'aider à comprendre quels muscles tu as besoin d'engager pour pouvoir entrer dans Natarajasana en toute sécurité, mais surtout comprendre comment la faire évoluer. Natarajasana est un magnifique asana pour travailler l'ouverture de ton corps en étirant tes épaules, ton psoas et en renforçant tes fessions, tes bras, les muscles de ton dos et de tes jambes.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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