On se concentre aujourd'hui sur les hanches de deux manières: de façon plus passive en étirement, et de façon plus active on utilisant nos muscles pour créer de l'espace tout en renforçant. Laisses ton corps te guider dans cette pratique: penses sensation avant tout et essaie de faire le lien entre les ressentis de ton corps et tes émotions.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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