Pour les journées où tu te sens plus fatigué(e), que tu n'a pas la force de faire une séance de vinyasa mais souhaite quand même bouger ton corps, t'étirer et te détendre, cette séance de 20 minutes est ce qu'il te faut! Du mouvement à souhait mais en douceur, pour prendre le temps de bien respirer sur chaque positions.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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