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Pranayama: énergie et clarté mentale

< 30 min
•
Int. 2
•
Débutant

Pranayama: énergie et clarté mentale

< 30 min
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Débutant
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Int. 2
Equipements
  • Coussin
DESCRIPTION

On va pratiquer ensemble 4 techniques de respiration qui vont t'aider à te calmer pour pouvoir te concentrer, t'énergiser et booster ton métabolisme. Réalises cette séance à jeun avant de manger ou de boire pour que ce soit plus confortable et pour en maximiser les résultats.

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