La respiration Ujayi est une technique de respiration dont on se sert pendant la pratique du Vinyasa. On utilise notre diaphragme: ce muscle qui relie notre abdomen à notre cage thoracique pour allonger, approfondir notre respiration. Il est important que tu comprennes comment mettre cette technique en pratique avant de débuter tes asanas. Assieds toi confortablement et débutes ta pratique avec moi!

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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