Ces quelques jours de ton cycle menstruel, ta tête a peut-être envie de bouger d'une manière que ton corps ne va pas apprécier. Cela peut être frustrant, mais il est important de t'écouter. Ton endurance musculaire et respiratoire n'est vraisemblablement pas la même qu'en phase lutéale ou ovulatoire, et le fait que ton corps t'envoie des signaux précis, t'indiquant qu'il a besoin de se recharger est un réel privilège. Donc aujourd'hui, on effectue quand même du mouvement, mais dans la douceur et la bienveillance afin de délier ton corps, soulager le bas de ton dos, apaiser tes crampes et calmer ton esprit pour te permettre d'accepter et de te servir de cette énergie qui est la tienne, aujourd'hui.

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Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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