Le juste milieu parfait entre force et souplesse: cette séance dynamique va dans un premier temps faire grimper ton rythme cardiaque pour un boost d'énergie, avant de continuer sur plusieurs positions de forces tels que navasana, Virabhadrasana 1, hasta padangustasana et natarajasana pour ensuite terminer sur des positions au sol pour étirer le bas de ton corps et travailler sur l'ouverture de tes hanches.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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