Au plus tu répétera ces mouvements, au plus tu deviendras a l'aise avec ceux-ci! En 20 minutes seulement, travailles sur ta souplesse, ta force, ton équilibre et ta concentration. N'oublies pas: la discipline que tu instaures dans ta pratique est la clé de ton évolution.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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