Quelques secondes en conscience avant de terminer ta journée. T'étirer avant de dormir permets de détendre ton corps afin de bénéficier d'une nuit plus régénératrice, d'entretenir ta souplesse et apaiser ton mental avant d'entamer ta nuit.

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Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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