Les raisons qui peuvent expliquer les douleurs du bas du dos sont multiples, mais des mouvements simples suffisent parfois pour les soulager. L'idée aujourd'hui est d'étirer et mobiliser ton dos mais également les muscles de tes fessiers et abdominaux.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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