Lorsque l'on pense souplesse, on pense généralement étirement. Il est en effet commun de s'assouplir de manière passive, en restant plusisurs minutes dans une position, comme dans une séance d eyin par exemple, mais il est également possible de s'assouplir dans le mouvement. En activant correctement certains muscles de ton corps, tu va t'habituer à aller chercher toujours plus loin dans tes mouvements afin de mêler engagement musculaire et souplesse. En bougeant, tu va aussi générer de la chaleur dans ton corps,ce qui va d'autant plus t'aider à créer de créer de l'espace.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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