Asta Vakrasana, ou la figure 8, c'est l'asana qui va booster ta confiance en toi et te permettre de créer cette connection avec ton corps qui va tant t'aider sur le tapis, mais également en dehors du tapis! Dans cette vidéo, nous allons nous échauffer et progressivement préparer ton corps pour rentrer dans la pose en toute sécurité afin de te donner tout les outils dont tu as besoin pour l'insérer dans ta pratique!

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!