Entre mains en jambes, c'est la classe dont tu rêve si tu es fan des positions en équilibre sur les mains. Au programme: bakasana, parsva bakasana, eka pada koundinyasana 1 et 2 et sirsasana. Dans cette vidéo, on bouge rapidement afin de créer un flow fuide et aligné avec ta respiration. N'hésites pas à modifier cette séance afin de la rendre accessible en fonction de ta pratique, et amuses toi à explorer sur ton tapis!

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!