Cette séance va te donner l'opportunité d'intégrer des positions en équilibre sur les bras dans un flow court, mais intense qui va te permettre d'aligner ton esprit, ton corps et ta respiration. C'est le flow parfait à rélaiser lorsque tu n'a pas beaucoup de temps devant toi mais que tu souhaite t'amuser sur ton tapis, transpirer et ressentir tout ton corps. Les explications des positions que l'on va réaliser aujourd'hui sont minimes, je t'invite à visualiser les autre vidéos du programme Sur les mains pour avoir l'opportunité de travailler l'aspect techniques de ces poses en détail.