Cette séance va te donner l'opportunité d'intégrer des positions en équilibre sur les bras dans un flow court, mais intense qui va te permettre d'aligner ton esprit, ton corps et ta respiration. C'est le flow parfait à rélaiser lorsque tu n'a pas beaucoup de temps devant toi mais que tu souhaite t'amuser sur ton tapis, transpirer et ressentir tout ton corps. Les explications des positions que l'on va réaliser aujourd'hui sont minimes, je t'invite à visualiser les autre vidéos du programme Sur les mains pour avoir l'opportunité de travailler l'aspect techniques de ces poses en détail.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!