Le headstand, Sirsasana en sanskrit, aussi appelé la reine des asanas, c'est l'inversion qui, quand pratiquée correctement, a des vertues incomparable sur la santé. Cet asana crée un afflux de sang dans la tête, ce qui apaise l'esprit, diminue l'anxiété, aide à lutter contre les douleurs au dos, améliore la concentration et bien plus encore. Afin de pouvoir effectuer cette position en toute sécurité, il est important que tu la comprennes elle ainsi que ton corps. Ne te précipite pas dans ton apprentissage, et restes toujours à l'écoute de tes sensations. Il n'est généralement pas habituel d'avoir la tête à l'envers et il est donc possible que le simple fait d'essayer de rentrer dans cette pose soit déjà une grande étape pour toi. N'oublies pas: tu es exactement là ou tu es censé être.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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