On se familiarise aujourd'hui avec trois positions d'ouverture du coeur: chakrasana, dhanurasana et uttana shishosana. Le but de cette séance est de t'aider à mieux comprendre ton corps afin de te permettre de développer de la confiance pour réaliser ces positions seul(e).

‍

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

‍