Si tu as passé la plupart de ta journée assis(e) et que tu ressens l'envie de bouger en douceur, ou à l'inverse debout et que tu as besoin de t'étirer, cette séance c'est la vidéo qui va te soulager. Tu n'a pas besoin d'avoir beaucoup d'énergie, car le maître mot aujourd'hui c'est se relaxer, et décompresser, alors autorises toi ce moment pour toi!

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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