Cette séance de Vinyasa débutant se veut challengeante: aujourd'hui on essaie de créer cette connection entre ton corps et ta respiration avec un flow dynamiques au cours du quel on explorera la salutation au soleil, des guerriers,navasana, la position du bateau avant de terminer avec des positions qui vont te permettre de t'étirer. Les positions que l'on va faire au cours de cette séance vont te permette de développer ton endurance physique, musculaire et respiratoire. Fais de ton mieux et restes à l'écoute de ton corps afin de modifier en fonction de tes besoins!

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!