On débute ce programme avec un flow doux mais qui va tout de même réveiller tes muscles, t'aider à te concentrer et à te sentir bien. C'est la séance passe partout, pour laquelle tu n'aura besoin que d'un tapis et de bouger ton corps au rythme de ta respiration.

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En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!