Aujourd'hui on apprends ensemble le chinstand, Ganda Bherundasana. Cette position nécessite concentration, coordination, force et patience. Cette classe va te donner les outils nécéssaire à sa réalisation mais elle va également t'aider à te muscler d'avantage. Nous allons utiliser des blocs pour cette séance dans un premier temps, pour te familiariser avec les sensations de la position et nous verrons ensuite deux façons différente d'arriver en équilibre sur le menton.

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Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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