Il est temps de ralentir le rythme, et de s'accorder du temps pour soi. Aujourd'hui, on crée de l'espace et on se libère des tensions accumulées dans notre corps en venant prendre le temps de rester dans des positions au sol uniquement, entre 2 et 3 minutes, afin de pouvoir completement relâcher, d'assouplir et de relaxer.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!