Plusieurs styles de yoga vont t’aider à travailler sur ta souplesse de manière active: l’ashtanga et le vinyasa en font partie.
L’avantage de la pratique de yoga, c’est qu’elle permet de travailler autant sur notre force que notre souplesse. Retrouves ici mes positions favorites.
Un mode de vie trop sédentaire, une mauvaise posture, un faux mouvement, un manque de densité musculaire… pourquoi as-tu mal au dos?
Souplesse, agilité, performance, concentration, productivité... les raisons pour débuter le yoga sont nombreuses.
Qu'est ce qu'une intention et comment la créer?
